RAZBIJENA ZABLUDA: Alkohol ne ostavlja posledice na vežbanje?

Nova studija italijanskih naučnika, objavljena u "Journal of Cardiovascular Medicine", ispituje na koji način može da se poredi vežbanje u treznom i pijanom stanju. Ispostavilo se da, ukoliko ignorišemo nuspojave konzumiranja alkohola, kao što su nestabilnost i potencijalna dehidratacija, alkohol ne utiče mnogo na vežbanje.

U studiji je učestvovalo 10 ispitanika, deklarisanih kao neuobičajeni konzumenti alkohola, koji su popili po tri čašice viskija pre trčanja na pokretnoj traci, koja je bila podešena na najjači i najbrži nivo. Tri dana kasnije, ponovili su ovaj postupak konuzumiranja viskija pre treninga, sa blagim povećanjem tempa vežbanja i vežbama za metabolizam, piše menshealth.com.

Upotreba alkohola je široko rasprostranjena, ali efekti stalnog uzimanja alkohola u toku vežbanja na hormon stresa nisu potpuno razjašnjeni. Ovakva studija je otvorila čitav niz problema i mogućih istraživanja, ali uprkos tome što Italijani poručuju da čašica alkohola neće mnogo uticati na efikasnost vašeg vežbanja, ipak ne mislimo da je dobro odobriti konzumiranje alkohola u teretanama.