РАЗБИЈЕНА ЗАБЛУДА: Алкохол не оставља последице на вежбање?

Нова студија италијанских научника, објављена у "Јоурнал оф Цардиовасцулар Медицине", испитује на који начин може да се пореди вежбање у трезном и пијаном стању. Испоставило се да, уколико игноришемо нуспојаве конзумирања алкохола, као што су нестабилност и потенцијална дехидратација, алкохол не утиче много на вежбање.

У студији је учествовало 10 испитаника, декларисаних као неуобичајени конзументи алкохола, који су попили по три чашице вискија пре трчања на покретној траци, која је била подешена на најјачи и најбржи ниво. Три дана касније, поновили су овај поступак конузумирања вискија пре тренинга, са благим повећањем темпа вежбања и вежбама за метаболизам, пише menshealth.com.

Употреба алкохола је широко распрострањена, али ефекти сталног узимања алкохола у току вежбања на хормон стреса нису потпуно разјашњени. Оваква студија је отворила читав низ проблема и могућих истраживања, али упркос томе што Италијани поручују да чашица алкохола неће много утицати на ефикасност вашег вежбања, ипак не мислимо да је добро одобрити конзумирање алкохола у теретанама.