SAČUVAJTE KIČMU: Ovo je PRAVILAN način sedenja za računarom! (VIDEO)
Nepravilno sedenje za računarom može imati ozbiljne posledice.
Dugo sedenje za računarom vremenom utiče na celokupno držanje tela i može izazvati bolove u ramenima, leđima i vratu.
Zato, dok ste na poslu, prošetajte na svakih pola sata, jer će tako krv procirkulisati celim telom. Idite po čašu vode, popnite se na sprat više i vratite, bilo šta...
OPASNIJE OD RAKA: Ovo će biti NAJVEĆI UZROK SMRTI u budućnosti!
Pridržavajte se i sledećih saveta:
- neka tastatura bude na par centimetara iznad butina
- nogama dodirujte pod (koristitie stoličicu ili podmetač ako vam noge vise)
- koristite što manju tastaturu, kako bi ruke bile bliže, ramena opuštenija
- odaljite ili približite monitor na daljinu ispružene ruke
- između stolice i kolena trebalo bi da bude pesnica razmaka i
- leđa pribijte uz naslon stolice i ispravite.
STALNO KASNITE? Iza ove vaše navike se krije OZBILJAN zdravstveni problem!
