САЧУВАЈТЕ КИЧМУ: Ово је ПРАВИЛАН начин седења за рачунаром! (ВИДЕО)

Дуго седење за рачунаром временом утиче на целокупно држање тела и може изазвати болове у раменима, леђима и врату.

Зато, док сте на послу, прошетајте на сваких пола сата, јер ће тако крв проциркулисати целим телом. Идите по чашу воде, попните се на спрат више и вратите, било шта...

ОПАСНИЈЕ ОД РАКА: Ово ће бити НАЈВЕЋИ УЗРОК СМРТИ у будућности!

Придржавајте се и следећих савета:

- нека тастатура буде на пар центиметара изнад бутина
- ногама додирујте под (користитие столичицу или подметач ако вам ноге висе)
- користите што мању тастатуру, како би руке биле ближе, рамена опуштенија
- одаљите или приближите монитор на даљину испружене руке
- између столице и колена требало би да буде песница размака и
- леђа прибијте уз наслон столице и исправите.

СТАЛНО КАСНИТЕ? Иза ове ваше навике се крије ОЗБИЉАН здравствени проблем!