Skriveni krivci za pad imuniteta

Brojni lekovi se proizvode za jačanje imuniteta koje konzumirate. Možda treba razmišljati o njegovim krivcima, kako biste uticali da se oni uklone. U uspostavljanju i maksimizaciji kapaciteta imunog sistema glavnu ulogu imaju T ćelije, koje su u konstantnoj pripravnosti iz različitih razloga. Evo i skrivenih sabotera vašeg imuniteta:

Kokice iz mikrotalasne

Kesice protiv lepljenja, poznatim kao PFC, u kojima se nalaze kokice za mikrotalasnu, prekrivene su hemikalijama kako masnoća ne bi probila papirnatu kesicu. Te hemikalije dokazano loše utiču na imuni sistem. One će se lako eliminisati ako se ubuduće odlučite za kokice iz šerpe ili u mikrotalasnoj, ali u vatrostalnoj posudi sa poklopcem.

Usamljenost

Telo skeniraju T-ćelije u potrazi za bolešću, a onda dele informacije međusobno, naučno je dokazano. Sposobnost organizma da se bori protiv bolesti može umanjiti slaba društvenost. Stalna briga o bliskim odnosima suzbija imunitet, jer deluje kao stresor. Usamljeni ljudi prema nekim istraživanjima ranije obolevaju i ranije umiru u odnosu da društvenije vršnjake.

Nedostatak sna

San loše utiče na ćelije kojim se telo bori protiv infekcija tako što smanjuje njihov broj. Univerzitet u Čikagu je jednom studijom otkrio da četvoročasovni san u jednoj noći tokom jedne nedelje smanjuje broj antitela koja se bore protiv gripa i to za polovinu. Na kvalitetan san posebno utiču TV i kompjuter, jer svetlost njihovih ekrana može prevariti mozak i na taj način usporiti tonjenje u san. Najkvalitetniji san imamo onda kada spavamo od sedam do devet sati neprekidno.

Šećer

Jedna od brojnih studija pokazala je da sto grama šećera umanjuje sposobnost belih krvih zrnaca da ubijaju bakterije i do pet sati posle konzumacije. Zbog toga se preporučuje maksimalno izbegavanje slatkiša, posebno za vreme gripa i prehlade.

Dehidratacija

Imunitet oštećuju i toksini koji nose nutrijente do bilo kog mesta zapaljenja. Toksine ispira tečnost, pre svega voda, koju je neohodno unositi u organizam redovno. Na taj način se izbegava dehidratacija, jer većina ljudi nije ni svesna koliko je njihov organizam dehidriran.

(blic.rs)