Скривени кривци за пад имунитета

Бројни лекови се производе за јачање имунитета које конзумирате. Можда треба размишљати о његовим кривцима, како бисте утицали да се они уклоне. У успостављању и максимизацији капацитета имуног система главну улогу имају Т ћелије, које су у константној приправности из различитих разлога. Ево и скривених саботера вашег имунитета:

Кокице из микроталасне

Кесице против лепљења, познатим као ПФЦ, у којима се налазе кокице за микроталасну, прекривене су хемикалијама како масноћа не би пробила папирнату кесицу. Те хемикалије доказано лоше утичу на имуни систем. Оне ће се лако елиминисати ако се убудуће одлучите за кокице из шерпе или у микроталасној, али у ватросталној посуди са поклопцем.

Усамљеност

Тело скенирају Т-ћелије у потрази за болешћу, а онда деле информације међусобно, научно је доказано. Способност организма да се бори против болести може умањити слаба друштвеност. Стална брига о блиским односима сузбија имунитет, јер делује као стресор. Усамљени људи према неким истраживањима раније оболевају и раније умиру у односу да друштвеније вршњаке.

Недостатак сна

Сан лоше утиче на ћелије којим се тело бори против инфекција тако што смањује њихов број. Универзитет у Чикагу је једном студијом открио да четворочасовни сан у једној ноћи током једне недеље смањује број антитела која се боре против грипа и то за половину. На квалитетан сан посебно утичу ТВ и компјутер, јер светлост њихових екрана може преварити мозак и на тај начин успорити тоњење у сан. Најквалитетнији сан имамо онда када спавамо од седам до девет сати непрекидно.

Шећер

Једна од бројних студија показала је да сто грама шећера умањује способност белих крвих зрнаца да убијају бактерије и до пет сати после конзумације. Због тога се препоручује максимално избегавање слаткиша, посебно за време грипа и прехладе.

Дехидратација

Имунитет оштећују и токсини који носе нутријенте до било ког места запаљења. Токсине испира течност, пре свега вода, коју је неоходно уносити у организам редовно. На тај начин се избегава дехидратација, јер већина људи није ни свесна колико је њихов организам дехидриран.

(blic.rs)