ŠTA JEDE PLANINA: Najjači čovek na SVETU otkriva svoju ISHRANU i kako da izgledate poput NJEGA
Da li biste probali ovaj njegov ''ubilački'' režim ishrane?
Islanđanina Haftor Bjornsona, koji je osvojio titulu najjačeg čoveka na svetu, poznajemo po ulozi surovog ''Planine'' u seriji ''Igra prestola''. Bjornson je objavio na svom Instagram i Fejsbuk profilu svoj plan i program ishrane za sve one koji žele da izgledaju poput njega, ako je to ikako moguće, s obzirom da je ovaj čovek zaista ogroman.
10 SJAJNIH MOTIVACIONIH CITATA KOJI ĆE VAM VRATITI VOLJU ZA VEŽBANJEM!
Haftor Julius Bjornson ima posebno kreiranu dijetu koja je napravljena specijalno za njega. On dnevno unese ogromne količine kalorija koje mu pomažu da održi svoju masivnost i da pritom povećava svoju snagu za Strongman takmičenja.
I ležerno radi ovakve stvari...
On tegove od 190 kilograma diže kao od šale...
Na svom Instagram i Fejsbuk profilu je objavio kako izgleda njegov plan ishrane i pripreme za svetsko takmičenje za najjačeg čoveka 2016 godine, a njegov program ishrane je zaista apsurdan što ćete moći i sami da zaključite.
- Ljudi su me mnogo puta pitali o mojoj ishrani i o tome šta jedem! Ovo je moj plan ishrane za svetsko takmičenje najjačeg čoveka 2016! Da, to je mnogo hrane i ne preporučujem ti da isprobaš sve to - napisao je Bjornson.
6:50 kreće jutarnje vežbanje, aminokiseline, šaka badema,
7:30 pojede 8 jaja i 200 gr. žitarice (borovnice, jagode, avokado)
9:30 pojede 400gr. govedine, 400 gr. krompira, šaka spanaća, i zelja,
11:50 je vreme opet za aminokiseline,
12:00 400gr. piletine, 400gr. krompira, zelje i malo voća,
14:00 blendirani ovas 150 gr. 2 banane, 150 gr. ''Kelogs'' - pirinač, smrznute bobice, šaka badema, puter od kikirikija i glutamin,
EKSTREMNE PROMENE: Njih je bildovanje dovelo do NEPREPOZNATLJIVOSTI! (VIDEO)
14:30 trening ''Strongmen'', opet aminokiseline, ''Vitargo - napitak sa ugljenim hidratima,
17:30 je vreme za 60 gr. proteina + 2 banane,
18:00 500 gr. govedine, krompir i zelje,
20:30 pojede 500 gr.lososa, 500gr. slatkog krompira,
22:30 je vreme za belančevine 6 jaja, avokado, 30 gr. badema, 50 gr. putera od kikirikija.
Takođe uz ovaj plan je napomenuo da treba da se pije mnogo vode i sokova koji sadrže dosta kalorija, kao i da se usred noći konzumiraju proteini i sirova jaja.
I tako... to vam izađe na kraju 10.000 kalorija dnevno, pa ko voli nek' izvoli!
JAK KAO ZEMLJA! Pogledajte ŠTA sve Vladimir Putin radi u TERETANI (VIDEO)
