STOP NADIMANJU I GASOVIMA: Namirnice koje umiruju vaš stomak

Bolovi u stomaku, nekontrolisani gasovi, gorušica, teško i sporo varenje samo su jedni od simptoma sa kojima su se svi bar jednom u životu susreli. Trudite se da probleme digestivnog sistema ne lečite raznoraznim jakim lekovima, stoga vam mi savetujemo da samo regulišete režim ishrane i nadimanje će samo nestati.

Rukola je biljka gorkog ukusa koja deluje kao diuretik koji će omogućiti vašem organizmu da se lakše oslobodi viška tečnosti. Ona pospešuje želudačnu kiselinu i tako omogućava lakše varenje, što sprečava gasove u organizmu. Rukolu možete jesti kao dodatak salatama.

Kefir, obrađeno kravlje, kozje ili ovčije mleko, jedan je od velikih prijatelja vašeg digestivnog sistema. Bogat je dobrim bakterijama (probioticima), više nego jogurt, vitaminom B12, kalcijumom, magezijumom, folnim kiselinama i enzimima. Kefir takođe pomaže u borbi protiv alergija.

Među prvim sastojcima koji ubrzavaju metablizam i varenje jesu začini. Poznati čuvari digestivnog sistema su biber, morač, kim, anis, ruzmarin, korijander, bosiljak i karanfilić. 

NAPOMENA: Saveti iz ovog teksta su informativne prirode i ne mogu da zamene pregled kod lekara ili farmaceuta kada je Vaše zdravlje u pitanju. Ukoliko imate ozbiljne zdravstvene probleme, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom. Informacije proveravamo i molimo Vas da ih posmatrate samo kao smernice na putu ka dobrom zdravlju.