СТОП НАДИМАЊУ И ГАСОВИМА: Намирнице које умирују ваш стомак

Болови у стомаку, неконтролисани гасови, горушица, тешко и споро варење само су једни од симптома са којима су се сви бар једном у животу сусрели. Трудите се да проблеме дигестивног система не лечите разноразним јаким лековима, стога вам ми саветујемо да само регулишете режим исхране и надимање ће само нестати.

Рукола је биљка горког укуса која делује као диуретик који ће омогућити вашем организму да се лакше ослободи вишка течности. Она поспешује желудачну киселину и тако омогућава лакше варење, што спречава гасове у организму. Руколу можете јести као додатак салатама.

Кефир, обрађено кравље, козје или овчије млеко, један је од великих пријатеља вашег дигестивног система. Богат је добрим бактеријама (пробиотицима), више него јогурт, витамином Б12, калцијумом, магезијумом, фолним киселинама и ензимима. Кефир такође помаже у борби против алергија.

Међу првим састојцима који убрзавају метаблизам и варење јесу зачини. Познати чувари дигестивног система су бибер, морач, ким, анис, рузмарин, коријандер, босиљак и каранфилић. 

НАПОМЕНА: Савети из овог текста су информативне природе и не могу да замене преглед код лекара или фармацеута када је Ваше здравље у питању. Уколико имате озбиљне здравствене проблеме, обавезно се посаветујте са вашим лекаром. Информације проверавамо и молимо Вас да их посматрате само као смернице на путу ка добром здрављу.