Tri fitnes trika umesto vežbanja!
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost najbolji su put do savršene linije. Ipak, postoje trikovi kojima možete dopuniti ili ponekad zameniti klasično vežbanje.
Ipak, kada nemate mnogo vremena za trening ili pripremanje zdrave hrane, još uvek postoji nešto što možete uraditi za svoju figuru, piše portal ljepota.ba. Donosimo vam tri trika za sagorevanje kalorija bez muke.
1. Idite stepenicama – Kad god možete lift zamenite stepenicama.
2. Pešačite – Umesto da se gurate u punom autobusu ili tramvaju, izađite koju stanicu ranije i pešačite. Ne samo da je odlična kardio aktivnost, već deluje i opuštajuće.
3. Nosite kese iz prodavnice – Svaka vežba je delotvornija kad se radi pod opeterećenjem. Zato peške idite u prodavnicu, siđite stepenicama, pa se iz kupovine vratite istim putem, ali sa kesama u rukama.
