Три фитнес трика уместо вежбања!
Здрава исхрана и редовна физичка активност најбољи су пут до савршене линије. Ипак, постоје трикови којима можете допунити или понекад заменити класично вежбање.
Ипак, када немате много времена за тренинг или припремање здраве хране, још увек постоји нешто што можете урадити за своју фигуру, пише портал ljepota.ba. Доносимо вам три трика за сагоревање калорија без муке.
1. Идите степеницама – Кад год можете лифт замените степеницама.
2. Пешачите – Уместо да се гурате у пуном аутобусу или трамвају, изађите коју станицу раније и пешачите. Не само да је одлична кардио активност, већ делује и опуштајуће.
3. Носите кесе из продавнице – Свака вежба је делотворнија кад се ради под опетерећењем. Зато пешке идите у продавницу, сиђите степеницама, па се из куповине вратите истим путем, али са кесама у рукама.
