VI VOLITE PUŠENJE, ALI NE I VAŠ PENIS: Ovo je pogubno za vaš "PONOS"

Neke svakodnevne navike mogu da izazovu probleme sa penisom, a da toga niste ni svesni. Priznali to ili ne, mnogo vremena trošite razmišljajući o svom penisu. Da li je dovoljno veliki, dug ili širok, normalan ili nenormalan...? Da li je partnerka sa njim srećna i misli li da je najlepši primerak koji je u životu videla? A jeste li ikada pomislili kako vaše odluke utiču na njega? Niste!

Svaka odluka loša za zdravlje može štetno uticati i na penis, erekciju, kvalitet sperme, a u najgorem slučaju, prouzrokovati dugotrajnu erektilnu disfunkciju. Zato, pazite šta radite.

1. Pušenje                                                                                                                                                                        

Pre nego što zapalite cigaretu, stanite i razmislite - kako će to uticati na moj penis? Osim što uzrokuje rak pluća, srčane bolesti, bore, žute zube i tanji novčanik, pušenje šteti muškosti. Udisanje nikotina sužava krvne žile, što znači manji protok i u penisu, a to vodi ka slabašnoj erekciji. Cigareta menja i teksturu i ukus sperme. Ali, ako ste strastveni pušač, nemojte odmah pasti u depresiju, spas postoji. Naučnici su dokazali da prestanak pušenja dovodi do erekcija koje traju dosta duže, a time i veće sreće vaše partnerke.

2. Teško opijanje                                                                                                                                                  

Nemojte biti ljuti kada vam previše druženja sa Dunjom, Šljivom i Džekom Denijelsom skrati lepe trenutke s partnerkom. Preterana konzumacija alkohola povezuje se sa smanjenim protokom krvi u penisu i manjim seksualnim nagonom. 

3. Nezdrava hrana                                                                                                                                                  

Veoma negativno utiče na ukus sperme. Osim toga, nezdrava hrana smanjuje energiju u telu, povećava kilažu, dovodi do smetnji s cirkulacijom, vodi depresiji itd.

4. Sedenje na kauču                                                                                                                                              

Telesna neaktivnost je "ubica" dobrog raspoloženja i zdravlja, a dovodi i do problema sa erekcijom.

5. Gojaznost                                                                                                                                                                

Višak kilograma vodi mnogo većim problemima od same estetike i osećaja zadovoljstva. Masno tkivo ima veliku ulogu u proizvodnji hormona, a previše masti će umanjiti količinu testosterona, muškog hormona odgovornog za seksualni nagon.

6. Stres                                                                                                                                                                          

Mala količina stresa je dobra jer nas pokreće, ali previše uništava svaki aspekt života pa tako i seks. 

7. Neispavanost                                                                                                                                                            

Dok vi spokojno spavate, vaš penis je sav u poslu - mora se pripremiti za sutrašnje napore. U toku sna možete imati do 10 erekcija. To se događa zbog bolje prokrvljenosti i veće količine kiseonika, a to je za vašeg "imenjaka" kao trening u teretani.

Nedostatak sna može dovesti do problema sa erekcijom. Idealno je spavati osam sati, piše Elite Daily.

8. Uzimajte vitamin D                                                                                                                                              

Važan je za pravilnu proizvodnju testosterona, a svi već znamo koliko je testosteron neophodan za normalan seksualni život.