ZAŠTO JE BITNA FIZIČKA AKTIVNOST? Najbolje je da se dete bavi OVIM sportom
Moderno doba je donelo i nove probleme. Sve više dece je fizički neaktivno, što za posledicu ima niz zdravstvenih problema.
Kompjuteri, razne igrice i duštvene mreže učinili su da nam je sve na dohvat ruke, deca poceo dan sede i ne osećaju potrebu za fizičkom aktivnošću.
ORGANSKA PROIZVODNJA U SRBIJI: Kako da znate da je proizvod koji ste kupili zaista POTPUNO PRIRODAN
Zašto je bitna fizička aktivnost i koji su sportovi najbolji za dete za portal SrbijaDanas.com govori pedijatar Boris Kovačević.
- Za razvoj deteta najbitniji je period intenzivnog rasta, predpubertetski i početni deo puberteta. On je posebno važan zbog pravilnog razvoja muskularne građe, kičme, kičmenog stuba, grudnog koša, skeletnog sistema... Treba da se prevenira mogućnost deformiteta kod dece koja su dosta statična i vezana za dug boravak i sedenje u školi, pa onda pored kompjutera – objašnjava Kovačević.
Ono što je u suštini bitno to je da su deca fizički aktivna u smislu da se, poroed onog osnovnog, a to je da se deca igraju, da izlaze, da budu dosta na vazduhu, poželjno da se bave svim onim sportovima koji angažuju celo telo.
OVAKO UNIŠTAVAMO ZDRAVLJE: Šta se dešava sa telom kada popijemo gazirani sok?
- Mi ne možemo da apostrofiramo neki poseban sport koji je važan, važno je samo da deca izađu iz kuće i da su fizički aktivna. Neka deca koja su talentovana, ona su u tom klasičnom treningu, takmičarskim sportovima, a neka deca se bave rekreativno. To je sve stvar afiniteta: da li će to biti plivanje, balet, neka borilačka veština, gimnastika... Odbojka je veoma kvalitetna aktivnost gde se celo telo angažuje, kao i košarka – naglašava naš sagovornik.
Ipak, Kovačević izdvaja dva sporta: kod muškaraca je najuniverzalnije plivanje, a kod devojčica gimnastika.
Kada je najbolje vreme da se deca anga\uju?
- Granica puberteta sada je spuštena, ranije je bila 11,12 godina, a sada je to 10, pa čak i ispod 10 godina, tako da je bitan taj neki školski uzrast, da se deca angažuju i vide svoje afinitete i uđu u neku vrstu sporta. Svakako je potrebno da se vežu i da imaju treninge, da imaju svoje obaveze i da angažuju celo telo – podvalči Kovačević za naš sajt.
PET SAVETA NUTRICIONISTE: Roditelji, OVO je veoma važno za zdravlje vaše dece
Međutim, fizički razvoj nije jedina prednost ukoliko se dete bavi nekim sportom. Sve to utiče pozitivno i na psihu.
- To je važno i zbog kolektivnog duha, zbog empatije, međusobnog razumevanja, socijalizacije dece... završava pedijatar Boris Kovačević.
ZDRAVO, ZDRAVLJE! Pokreni se, produži život
Sa željom da se nezdrave navike iskorene, portal SrbijaDanas.com pokrenuo je kampanju''ZDRAVO, ZDRAVLJE! Pokreni se, produži život'', koja će trajati šest meseci i kroz različite sadržaje u vezi sa zdravim navikama, sportom i ishranom imati jedan cilj – da u Srbiji rastu zdrava deca.
Kroz istraživanja i teme koje se iz različitih uglova bave zdravljem predstavljaćemo načine da dete ostane zdravo, kako da se pravilno hrani i načine da se fizički aktivira i zavoli sport.
Naša misija će biti da promenimo poraznu statistiku i sprečimo razvijanje temelja za nastanak teških bolesti koje loša ishrana i fizička neaktivnost uzrokuju, ali i da ukažemo na povoljan uticaj dobrih navika na mentalno zdravlje.
