Evo kako bi trebalo da SEDITE ZA RAČUNAROM i ništa vas posle neće boleti...
Pored kičme, naročito strada lakat kod ljudi koji dugo sede ispred kompjutera.
Usled predugog i nepravilnog sedenja za kompjuterom, strada čitav zglobno-mišićni sistem. Međutim, lakat je naročito ugrožen.
Doktor Radoje Čobeljić, specijalista fizikalne medicine, kaže da se sve više ljudi žali na bolove u ruci koji se javljaju zbog oštećenja vratnog dela kičme.
Ne oslanjajte se na lakat!
- Neretko strada i lakat koji se oslanja na sto prilikom kucanja na tastaturi, jer vrši pritisak na delove u kojima se nalaze kanali gde prolaze nervi. Zato je važno da se trudimo da ne vršimo pritisak ni na lakat ni na ručni zglob, što možemo da predupredimo ako umesto rada na tvrdim hladnim površinama izaberemo drvene ili plastične - savet je stručnjaka.
Noge bi prilikom sedenja trebalo da budu oslonjene na pod, a potkolenice blago ispružene, dok bi leđa morala da se celom površinom oslanjaju na naslon stolice, a da na dnu bude postavljen jastučić.
