Poboljšanje imuniteta je ključno za održavanje opšteg zdravlja, a jedan od najlakših načina da to postignete je da u svoju ishranu uključite raznovrsno sezonsko voće i povrće. Imunolog upozorava da samo biljke koje su usklađene sa godišnjim dobom mogu da pomognu, jer imaju nutrijente koji su nam potrebni u tom periodu.