Evo zašto smo STALNO GLADNI u ovom periodu! Nutricionista otkriva kako da ODRŽIMO LINIJU u vreme SLAVA i BOŽIĆNIH PRAZNIKA

Dijetetičar ističe da praznična ishrana, iako može uključivati više povrća i voća, često nedostaje hranljivih sastojaka i proteina koje pružaju životinjski proizvodi. Preporučuje se pažljiv odabir hranljivih namirnica, poput badema, avokada i povrća, koje su bogate hranljivim sastojcima i sprečavaju glad. Takođe se naglašava važnost izbegavanja brzo svarljivih ugljenih hidrata, poput kolača i torti, zbog njihovog uticaja na šećer u krvi i intenziviranja osećaja gladi. Tekst ističe i da životni stil, uključujući nedostatak sna, stres i određene lekove, može uticati na apetit.