Zašto ste UVEK GLADNI tokom DIJETE? Za sve su krivi NAŠI PRECI, a evo kako da OBUZDATE APETIT i oneomogućite JO-JO efekat
24.12.2023.
12:00
Komentari (0)
Osećaj stalne gladi tokom dijete objašnjava se biološkim promenama u hormonima apetita. Grelin, poznat kao hormon gladi, signalizira mozgu da jedemo, dok leptin signalizira osećaj sitosti. Dijete poremete ovaj proces, podstičući osećaj gladi i žudnju za hranom. Saveti za upravljanje apetitom uključuju konzumiranje obilnog doručka, prioritizaciju proteina, unos orašastih plodova i još nekoliko koraka
