Da se OPORAVITE PRE PRAZNIKA! Ove namirnice čine ČUDA protiv PREHLADE i GRIPA, a među njima je jedna koju SRBI OBOŽAVAJU
28.12.2023.
21:19
Komentari (0)
Pravilna ishrana u zimskim mesecima može biti ključna za jačanje imunološkog sistema i sprečavanje prehlada i gripa. Probiotička hrana poput jogurta i kiselog kupusa održava ravnotežu crevne mikrobiote, podržavajući imunološku funkciju. Hrana bogata antioksidansima, poput voća, povrća, čaja, oraha i tamne čokolade, kao i dodaci poput belog luka, đumbira i Manuka meda, mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa, ublažavanju upala i olakšavanju simptoma bolesti.