Да се ОПОРАВИТЕ ПРЕ ПРАЗНИКА! Ове намирнице чине ЧУДА против ПРЕХЛАДЕ и ГРИПА, а међу њима је једна коју СРБИ ОБОЖАВАЈУ

Правилна исхрана у зимским месецима може бити кључна за јачање имунолошког система и спречавање прехлада и грипа. Пробиотичка храна попут јогурта и киселог купуса одржава равнотежу цревне микробиоте, подржавајући имунолошку функцију. Храна богата антиоксидансима, попут воћа, поврћа, чаја, ораха и тамне чоколаде, као и додаци попут белог лука, ђумбира и Манука меда, могу помоћи у смањењу оксидативног стреса, ублажавању упала и олакшавању симптома болести.