Moguće je smanjiti kilograme sa stomaka bez napornog vežbanja uz nekoliko promena u ishrani i načinu života. Saveti uključuju ishranu manjih, češćih obroka bogatih proteinima i složenim ugljenim hidratima, ograničavanje konzumiranja alkohola, poboljšanje kvaliteta sna, redovno unošenje vode, izbor pravih ugljenih hidrata i zamenu šećera. Ove male promene mogu doprineti gubitku sala oko stomaka i unaprediti opšte zdravlje
