Ako ste NOĆNE PTICE, ovo vam se NEĆE SVIDETI! NEDOSTATAK SNA može izazvati niz BOLESTI, a neke mogu dovesti i do FATALNIH POSLEDICA

Nedostatak sna može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje, uticati na koncentraciju, kognitivne funkcije i emocionalnu stabilnost. Kratkoročni nedostatak sna može se brzo oporaviti, ali dugoročni efekti mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Hronična deprivacija sna povezana je sa širokim spektrom problema, uključujući gojaznost, slabljenje imunološkog sistema, veću podložnost povredama, dijabetes tipa 2, visok krvni pritisak i srčane bolesti. Važno je posvetiti pažnju kvalitetu i trajanju sna kako biste očuvali celokupno zdravlje