Trener otkrio ono što su MNOGI KRILI - "Možete SMRŠATI i bez TERETANE", nikako nemojte da GLADUJETE, već primenite OVO!

Gubitak težine zahteva posvećenost i istrajnost uz zdravu ishranu i redovno vežbanje, a prema ličnom treneru Majklu Hamlinu, otkrivanje neočekivanih načina može dodatno pomoći. Smeh od 10-15 minuta dnevno može sagoreti do 40 kalorija, a dodatne aktivnosti kao što su parkiranje dalje od odredišta ili šetanje posle obroka mogu povećati broj koraka i poboljšati opšte zdravlje. Kućni poslovi, poput vađenja veša, takođe predstavljaju efikasnu aktivnost, a kombinovanje ovakvih radnji sa redovnim vežbanjem može podržati proces gubitka težine