Stručnjaci upozoravaju da konzumiranje suvih čia semenki bez dovoljno tečnosti može dovesti do formiranja guste mase u digestivnom traktu, slične betonu, što može izazvati ozbiljne probleme poput blokade jednjaka. Preporučuje se potapanje čia semena u vodu pre konzumacije kako bi se izbegle potencijalne komplikacije