Стручњаци упозоравају да конзумирање сувих чиа семенки без довољно течности може довести до формирања густе масе у дигестивном тракту, сличне бетону, што може изазвати озбиљне проблеме попут блокаде једњака. Препоручује се потапање чиа семена у воду пре конзумације како би се избегле потенцијалне компликације