Ako ste u 30-IM preskočite SLANINU, a stariji obavezno IZBACITE PUTER i KAFU – Evo šta bi TREBALO (i ne bi) da jedete ​prema GODINAMA

Registrovani nutricionistički terapeut Ana Mapson savetuje da bi se postigla najbolje zdravlje u svakoj deceniji života trebalo fokusirati na ishranu prilagođenu godinama. Preporučuje odabir hrane bogate kalcijumom u dvadesetima radi zaštite kostiju, dok postizanje ravnoteže vlakana, proteina, voća i povrća ostaje ključno za održavanje zdravlja u srednjim godinama i kasnijem životu.