9 начина да побољшате свој живот овог пролећа

Мушкарац у шуми у пролеће / Извор: Профимедиа

Нико од вас не очекује да узмете крпу у руке и очистите прозоре, тај пролећни ритуал ипак препустите женама. Ваш задатак овог пролећа нека буде мало другачији. Зато се пробудите из зимског сна и побољшајте квалитет сопствених навика. Ево неких предлога.

1. Стекните нову навику
У колико негујете неку нову, добру навику много ће вам лакше бити да се одрекнете неке не тако добре. Ево неколико наших предлога:

Направите распоред, ако напишете да ћете урадити нешто у одређено време велика је вероватноћа да ћете то и урадити.

Будете одговорни. Нађите приватног професора, или упишите неки курс са пријатељима, тако ћете осећати обавезу према још некоме.

2. “Обришите прашину са старог хобија“

Сетите се шта вам је раније попуњавало време и чинило вас срећним. Научници тврде да људи са занимљивим хобијем, не само да квалитетније проводе своје време него и живе у просеку дуже десет година.

мушкарац са бициклом телефонира / Извор: Профимедиа

3. Очистите себе (или бар своје ствари)

Стварање и неговање еколошке свести ће вам помоћи да се повежете са природом. Тако ћете више волети себе, али и окружење у којем живите. Покушајте са рециклажом пластичних и стаклених флаша.

4. Растеретите друштвене мреже

Користите друштвене мреже више као извор комуникације, а мање као извор забаве. Избришите непотребне групе и пријатеље из контаката, а време које сте иначе проводили пратећи странице са забавним садржајем искористите на други начин. Пролеће је!

5. Детоксикација организма

Нико од нас није имун на токсине који се налазе у нашем окружењу. Главну улогу у процесу ослобађања организма од токсина игра јетра, која балансира хормонима за детоксикацију. Шаргарепа, лимун, салата и остало поврће које мами својим бојама на пијацама помоћиће јој у томе.

Мобилни телефон у мушкој руци / Извор: Профимедиа

6. Викендом искључите интернет на телефону

На телефону у своје слободно време користите само његову примарну функцију. Можете да позовете маму или закажете дружење са пријатељима. Пронађите ресторан, клуб или биоскоп без консултације Google мапе, то ће вас забавити и побољшати пријатељске односе више него што можете да замислите.

7. Вежбајте напољу

Студије показују да су вежбе на отвореном простору много ефикасније него вежбе у теретани. Трчање на чврстом тлу, уместо на траци, повећава оптерећење и до десет пута. Исто важи и за вожњу бицикла.