БЕЗ БОТОКСА И ЗАТЕЗАЊА: Ове три вежбе отклањају ВИСЕЋУ КОЖУ НА ВРАТУ и подбрадак
Већина жена се жали на овај "критични" део.
Како године пролазе, све више сте свеснији промена на свом телу. Ако питате жене шта је оно што им највише смета и што је најприметније, готово свака би одговорила – висећа кожа на врату.
Оне које имају финансијских средстава, одлазе на операције и затежу тај "критични" део. Међутим, нудимо вам вежбе за које је потребно само 10 минута, а "двоструку браду" више нећете имати. Ево шта можете учинити да ојачате мишиће врата и спречите ову неугодну појаву.
Ротирање браде. Седните усправно и лагано ротирајте главу, радећи целе кругове од једног рамена ка другом. Водите рачуна да седите усправно и да су вам рамена спуштена. Вежбу понављајте 10 пута наизменично у једну и другу страну.
Подизање браде. Стојте или седите усправно и подижите главу све док не будете равно гледали као небу. Напућите усне као за пољубац и истегните мишиће врата што више можете, па задржите положај пет секунди. Вежбу поновите 10 пута.
"О" усне. Стојте или седите усправно и главу забаците уназад, гледајући ка небу. Прво опустите и затворите уста, па их затим отворите из све снаге, да буду у облику слова О. Положај задржите 20 секунди и вежбу поновите 10 пута.
