А БЕЗ ВОЋА И ПОВРЋА: Ево још начина како да лако смршате
Пробајте.
Нема сумње да ћете лакше смршати ако замените брзу храну јабуком, но добра је шанса да ће вас та тактика оставити гладнима. Стога, узмите намирнице које не гоје, а дају осећај ситости
ПИСТАЋИ
Нема добре дијете без орашастих плодова, само због тога што су богати протеинима и здравим мастима. Ако се питате зашто пистаћи, а не бадеми, одговор је једноставан – има мање калорија, па их можете појести више.
АВОКАДО У ЧАШИЦИ
Иако авокадо технички јесте воће, толико је сочан и пун здравих масноћа, да га нико не би требало да прескочи у исхрани. Ко још не жели мало калорија, а много занимљивог укуса?
НИСКОКАЛОРИЧНИ ДОМАЋИ СИР СА ЦИМЕТОМ
Иако се можда не чини, домаћи крављи сир сјајан је извор протеина и осећаја ситости уз врло мало калорија. На само 160 калорија, домаћи крављи сир има 28 грама протеина. Цимет ће вас изненадити кад њиме зачините сир.
ОВДЕ сазнајте коју ужину можете јести, а да се уопште не гојите.
