Четири савета како да спречите настанак подбратка!

Подбрадак је једна од највећих мора код жена. Јавља се или са опуштањем коже услед старења или као последица вишка килограма. Еластичност коже опада и ствара се не тако привлачан изглед кесе испод браде.

Ево шта треба да радите како би спречили његов настанак:

1. Добро држање 

Трудите се да главу увек држите у неутралном положају, ни превише ниско ни превише високо. Положај главе итекако има утицаја на стање коже браде и врата.

2. Одговарајући јастук

Спавање на превисоком јастуку је најгоре што можете себи приуштити. Прво што ћете веровано хркати, друго што кривите кичму и стварате притисак на мишиће врата и треће што истежете кожу врата нарушавајући њену еластичност.

3. Хидратација

Као и кожи лица и кожи врата и браде је неопходна хидратација. Зато када мажете лице, не заборавите да крему нанесете и на врат. Мажите је покретима ка горе - од кључне кости ка бради.

4. Жвакаћа гума

Жвакање жваке је одлична вежба за мишиће лица, међу њима и за мишиће проблематичне регије. Зато, убаците у дневну навику жвакање жваке (без шећера) након сваког оброка. Осим што ће штитити ваше зубе, добићете и вежбу за лице која ће трајати бар пола сата. 

(mogujatosama.rs)