Ево зашто можете да вежбате колико хоћете, а НЕЋЕТЕ СМРШАТИ НИ ГРАМ!

Нова студија открива да је за борбу против килограма много важнија исхрана од вежбања.

Професорка Мени Ноакс, који је на челу овог истраживачког пројекта ЦИСРО (Australia's Commonwealth Сциентифиц анд Индустриал Research Организатион), каже да су шећер и угљени хидрати једини кривци за гојазност.

- У последњих 30 година број гојазних се драстично повећао. За то је директно крив извор и количина калорија које људи уносе - рекла је она у раду објављеном у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине.

Због тога лекари кажу да је за губљење килаже потребно избегавати исхрану базирану на шећерима и угљеним хидратима, а обогатити је масноћама и протеинима. 

Такође, они који се баве рекреацијом и професионални спортисти требало би додатно да поведу рачуна о томе да у исхрани имају довољно масноћа, пошто су "масти идеално гориво за већину вежби". Дакле, закључци студија су да само вежбањем не можете ослабити.

Међутим, многи други лекари и научници се не слажу са резултатима ове студије.

- Аутори нису приметили да постоје бројне студије које доказују да је програм мршављења који комбинује исхрану и физичку активност најуспешнији пут ка регулисању телесне масе - изјавила је професорка Сузан Џеб која предаје Исхрану и здравље популације на Оксфорду.

С њом се слаже и Кетрин Колинс из Британске дијететске асоцијације која сматра да аутори нису засновали студију на "комплетним доказима".