Ево због чега је јод изузетно важан у трудноћи

Ипак, сви се слажу да је овај минерал неопходан за добро функционисање штитне жлезде, као и дојке, јајника и простате. 

Поред тога, јод штити и од отрова као што су флор и бромид и помаже у елиминисацији олова и живе из организма. Са друге стране, последице недостатка јода у организму посебно су озбиљне за труднице и децу. 

Из тог разлога, ендокринолози будућим мамама препоручују да на почетку трудноће обавезно ураде анализу нивоа јода у крви. И најмањи недостатак овог минерала током тог периода може негативно да утиче на нормалан развој бебе. 

На ово указују и резултати најновијег истраживања које је спроведено на 1.000 жена. Резултати показују да благ или умерен недостатак јода током првог тромесечја трудноће, када се развија нервни систем фетуса, може на дуже стазе да проузрокује нижи коефицијент интелигенције код вашег детета. 

Даље, најновија научна студија која је објављена у Европском Журналу Ендокринологије открива јасну везу између исхране богате јодом у току трудноће и рађања малишана са бољим когнитивним способностима. Баш зато труднице, дојиље, новорођенчад и деца треба што чешће да једу рибу, млечне произвиде и јаја, а такође и да у исхрани користе јодирану со, преносе Новости.

Горња граница је пет грама на дан за одрасле, као и два до три грама за децу, истичу експерти.