И Пепељуга је знала колико је важна – бундева

Уз бундеву можете:

1. Изгледати млађе

Бундева садржи доста витамина А. Овај елемент је круцијалан како би кожа задржала свој младалачки изглед. Обнавља ћелије и повећава количину колагена. Резултат је глатка кожа, без бора.

2. Лакше изгубите килограме

Влакна су кључни елемент који помаже у губљењу килограма. Само шоља бундеве обезбеђује 3 грама влакна. Ова намирница може дуго да вас држи ситим, а та једна шоља садржи 50 калорија и не садржи масти.

3. Побољшава сексуално здравље

За сексуално здравље мушкараца је веома битан цинк. Он повећава сексуални нагон, плодност и потенцију. Четвртина шоље семенки бундеве садржи 17% потребног дневног уноса овог минерала.

4. Појачава здравље простате

Семенке бундеве доказано помажу код проблема са простатом. Доктори препоручују да мушкарци, са таквим проблемима, једу око 30 грама семенки три пута недељно. Фитостероли могу да умање величину простате.

5. Протерати цревне глисте

И код овог проблема, који је све заступљенији, семенке бундеве могу бити од велике помоћи.

Печене семенке бундеве могу бити укусна грицкалица а пита од бундеве изузетна посластица. Погодна је и за мушкарце и за жене, а редовном употребом ћете побољшати ваше здравље.

(naturalnews.com)