ИСПЕГЛАЈТЕ СТОМАК ЗА 7 ДАНА: Вечеру замените ОВАКВИМ ОБРОКОМ и без гладовања ОЧИСТИТЕ ЦРЕВА

Мука вам је од вашег нездравог живота, а не знате како да га прекинете. Лето је већ увелико почело, а ви и даље нисте задовољне својом фигуром. Поготово стомаком, јер имате сало којег никако да се отарасите.

Нутриционсти саветују да се последњи, вечерњи оброк замени "метла" салатом. О каквој салати је реч?

Не изгледа примамљиво и вероватно се, да вам стоји на столу, никада не бисте одлучили за њу, али је сјајна за чишћење организма и самим ти мршављење. Основне компоненте салате (поврће и зелен) које обогаћују организам витаминима и минералима, испуњене су влакнима и пектином. Захваљујући томе, ово здраво јело доприноси ефикасном чишћењу црева. Самим тиме, због избацивања фекалних наслага умањује се и телесна тежина.

Али, то још није све: како су неки састојци ове салате нискокалорични, заменивши овом салатом један оброк, можемо се ослободити масних наслага. На тај начин, резултат конзумирања укусне и корисне салате, јестеочишћен организам и коригована телесна тежина.

ЗАЛУДЕЛА ЈЕ ЦЕО СВЕТ: На овој ДИЈЕТИ ЈЕДЕТЕ СВЕ, а килограми се само ТОПЕ - остварење женског сна

САЛО СЕ ТОПИ ЗА САМО 7 ДАНА: Изгубићете чак 12 килограма, али то није најбоље код ове дијете

За њену припрему биће потребно: купус, цвекла, шаргарепа, зелен, лимунов сок, уље. Нарендајте купус, цвеклу и шаргарепу у односу: 3:1:1. Додајте зачинско биље по свом укусу (мирођија, першун, целер). Изгњечите поврће да пусти сок. Додајте мало лимуновог сока. По жељи, за постизање пикантности, салати можете додати изгњечен чен белог лука. Зачините мањом количином биљног уља (посебно се препоручује ланено или маслиново).

Салату је непотребно солити. Ако се не можете одрећи сланкастог укуса, користите соја сос, који садржи поприличну количину соли и побољшава укус хране, а има високо нутритивне вредности и није штетан по здравље.

Имајте на уму - код ниске киселости желуца боље је користити кисели купус.