ИЗГЛЕДАЈТЕ КАО НАТАША БЕКВАЛАЦ: Певачица саветује посебан режим исхране

Певачица Наташа Беквалац је одлучила да помогне свим дамама у решавању једног од најучесталијих женских проблема - скидању килограма. На свој Инстаграм налог је објавила режим исхране захваљујући којем данас онако изгледа. 

Ево шта би требало да једете: сву врсту меса (осим масне свињетине, али може чисто свињско), млечне производе са што мање угљених хидрата (не претерујте са намирницама као што су фета сир, јогурт, качкаваљ), поврће (све зелено: купус, зелена салата, краставац, карфиол, броколи, лук, парадајз, тиквице, спанаћ), јаја на све начине, орашасти плодови (по шака дневно), вода је јако битна током целог дана (2.5 л дневно). 

Не смете да једете: било какво пециво, воће никако осим недељом, кромпир, соја, пасуљ, боранија, тестенина, грашак, пиринач, грицкалице, слаткиши, сокови. 

Прву листу користите првих шест дана, а седми дан уносите за доручак и ручак тестенину, кромпир и пиринач, све сем слатког. У случају да зажелите неки десерт, посегните за кашиком меда или интегралним кексом. После седмог дана, крените испочетка са исхраном без угљених хидрата. 

За месец дана ћете изгубити минимум 10 килограма, сигурно и више. Ова дијета напада масти на најбољи начин, а притом чува мишићну масу.