Једите ОВУ НАМИРНИЦУ пре оброка и СМРШАЋЕТЕ брже но што желите

Орашасти плодови су се показали као идеалне намирнице приликом држања дијете. Уствари, са њима не морате ни да будете на строгом режиму исхране јер они регулишу ваш изажен апетит и уз њих ћете јести умереније него иначе. (ОВДЕ детаљније о још неким намирницама које умањују апетит, а успут и скидају сало)

Научници са универзитета Лома Линда су открили да 4-6 половина ораха пре оброка успешно смањује глад и помаже мањем уносу калорија у тело.

Према истраживању на наведеном универзитету откривено је да су особе које су биле на дијети с мање калорија и више масноћа (које су добијале из ораха) изгубиле више телесне масноће од оних који су били на дијети с више угљених хидрата и мањим процентом масноћа.

Ораси ублажавају глад и природно су богати великом количином храњивих материја, што значи да помоћу њих уносимо много храњивих материја у организам са смањеним уносом калорија.

Ако калорије у вашој редовној исхрани (нпр. шећер, колачи) замените приближно једнаком количином калорија из ораха, то ће бити пун погодак. (ОВДЕ детаљније о саветима нутриционисте како најздравије смршати)