Јеловник Џејсона Стејтама (49) ће вас ШОКИРАТИ: 18 година једе ОВО да би задржао ТРБУШЊАКЕ! (ФОТО)

Џејсон Стејтам је 1998. године ушао у филмску индустрију, филмом Гаја Ричија, "Две чађаве двоцевке", и чини се да је већ од тада постао прави холивудски мангуп и опасан фрајер.

Роки Балбоа изазвао БЕБУ на БОКС МЕЧ! Чудно? Само погледајте ТРЕНИНГ малог дечака! (ВИДЕО)

Сада, 18 година касније, глумац, који ће наредне године прославити 50. рођендан, и даље изгледа феноменално.

Један од разлога зашто су његови мишићи тако извајани, јесте и његово интересовање за спорт, које је гајио откако је био клинац. Тренирао је фудбал, али је и 12 година био део Националне британске пливачке поставе. На крају га је преузела агенција, која га је увела у свет моделинга.

ФАТАЛНА ТЕЖИНА: Подигао терет од 500 КИЛОГРАМА и пао КАО ПОКОШЕН (ВИДЕО)

Џејсон, који је тренирао кунг фу, карате и кок-бокс, је под строгим режимом, како исхране, тако и тренинга. Изјавио је како је 95% његове хране здрава храна, а само 5% су мале посластице, којима се части с времена на време. Такође наводи да је веома битно да се шећер и скроб не конзумирају у поподневним часовима. Разлог за то јесте што ће се те калорије много теже потрошити тада, већ да је боље да се та храна једе ујутру, како би их наша дневна рутина сагорела током дана.

У једном интервјуу је открио да за доручак једе мусли, свеже воће и зобене пахуљице или поширана јаја.

За ручак, себи да мало више одушка, али је и тај оброк стриктно контролисан:

- Ја свакако нисам веган, али постоји један вегански ресторан у који волим да одем, јер служе одлично поврће кувано на пари и смеђи пиринач. Када ову врсту хране унесете у организам, осећате се заиста добро.

ПОГЛЕДАЈТЕ БРУТАЛНИ ТРЕНИНГ РУСКИХ СПЕЦИЈАЛАЦА: Газе по стомацима и крвнички се ЛЕМАЈУ! (ВИДЕО)

Такође тврди да не би требало ништа да се једе након седам сати увече и да би та храна требало да буде богата протеинима. Он предлаже пилетину, рибу и говедину, уз поврће и салату. Уз то, наглашава да је веома битно попити бар три литре воде на дан, уз одрицање воћних сокова, који су пуни шећера, као и алкохола.

Прилично је шокантно да је глумац успевао да се придржава оваквог начина исхране цео живот и да ниједног тренутка није посустао и изгубио извајане мишиће, по којима је и добро познат.

ОН ПОСТОЈИ! Упознајте иранског Хулка - то није човек, то је БРДО МИШИЋА! (ФОТО)

Када је тренинг у питању, Стејтам верује да су различити сетови вежби круцијални за рад свих мишића и постизање бољих резултата. Додаје и да треба записивати резултате, јер је неминовно да ћемо временом постајати бржи и снажнији. Стога, зарад мотивације и напретка треба уписивати број понављања сваке вежбе.

Тешко је посумњати да овај режим исхране и тренига има било коју ману, када глумац који је спроводи изгледа овако у 49. години.