ОПТИМИЗАМ СЕ МОЖЕ УВЕЖБАТИ: Ево како да постанете срећнији, али стварно!

Многе статистике кажу да су људи најчешће песимисти, и како воле још себе да назову - реалисти. Живот носи и добре и лоше ствари, а зашто бисмо испуњавали мисли са оним мрачним? Некада се негативним размишљањем учини више штете него користи.

Не сваљујте кривицу на људе око себе

Пребацивање кривице и кукање је велики противник оптимизма, а тиме се и одаје утисак да немамо контролу над сопственим животом. Овакве мисли вам нису потребне. Загледајте се у себе. Махатма Ганди је рекао "буди промена коју желиш да видиш у свету" - размислите о томе.

Саслушајте шта имају други да вам кажу

Зашто бисте морали да учите само из својег искуства? Различити људи су преживели различите ствари, послушајте сваки савет, па чак и критику и лоше коментаре, будите мудри и искористите све у своју корист, како бисте сазревали и богатили своју личност.

Осмех на лице

Неки научници кажу чак и да до мозга стижу позитивни сигнали ако набацимо осмех на лице. Зато смејте се што чешће, и радите оно што вас испуњава и весели, дружите се са људима који на вас позитивно утичу и дајте себи одушка уз добру комедију.

Захвалност је пола среће

Када нешто постигнемо или имамо већ, брзо се заборавимо колико нам је било тешко без тога, било да су то пажња са нечије стране, пријатељства, љубав, породица, здравље и напослетку нешто материјално. Пример је дете које се засити играчком коју је волело највише на свету. Никада не заборавите вредности које већ имате. Цените то, и размишљајте о томе.

Опростите себи и другима

На неке ствари једноставно не можете да утичете. То треба да прихватите и са тим да научите да живите. Најтеже је себи опростити неке ствари, тако да пођите прво од себе, па онда и од других.

"У здравом телу је здрав дух"

Толико мудрости у неколико речи. Сетите се колико се само добро осећате након напорног тренинга. У току тренинга вам можда није увек толико пријатно, али се после осећате много боље у сваком смислу. И не каже се џабе да "здравље улази на уста". Имамо навику да дајемо новац на којекакве глупости, а да уштедимо на храни. Погрешно! Волите себе, и једите здраву храну, бар се потрудите.

Поделите своја искуства са другима

Некада су људи једни поред других, а појма немају кроз шта онај други пролази, било то лепо или ружно. Уколико сте отворенији према другима, сазнаћете да имате доста сличности, само ипак треба подстаћи неку тему. Узајамно дељење информација и искустава је нешто најлепше што људи могу да ураде у заједници - тако сарађују и помажу једни другима.

Пратите своје дисање

Са разлогом се каже "изброј прво до десет". Некада смо узрујани и нагли, и узбудимо се око нечега беспотребно и узнемиримо се у ситуацијама у којима бисмо иначе другачије реаговали. Порадите и на вежбама дисања, уколико неколико минута полако удишете и издишете, смирићете се и осећати покренутије и имаћете више енергије, а опет ћете се смирити.

Уколико вам је ово било интересантно, сазнајте какве корисне савете можемо да чујемо од особа које су оболеле од рака (више о томе на ОВОМ линку)