ПРЕПОРОД ЗА ДУШУ И ТЕЛО: Ево зашто је ЈАХАЊЕ одлично за наше здравље!
Сигурно нисте ни свесни колику услугу чините вашем организму за само пола сата јахања.
Поред тога што је веома занимљиво, како деци тако и одраслима, јахање пружа многе благодети вашем организму. Оно је одлична вежба за тело и ум, јача кардиоваскуларни систем и смањује стрес.
Ево које све користи можете имати од ове, наизглед обичне, разоноде:
Менталне користи јахања
Психичке тј. менталне користи од јахања су многобројне. Иако можда звучи чудно, коњ има способност да буквално умири човека. Било да сте нервозни или под стресом, удисање свежег ваздуха док јашете коња ће вас буквално препородити. Можда сте и чули да коњ неће дозволити свакоме да га јаше. Потребно је да се развије поверење између вас и животиње, а када у томе успете и ви се осећате боље и задовољније, притом развијајући самопоуздање.
Физичке користи јахања
Многи људи који никада нису јахали, често се преваре па кажу "каква је то физичка вежба када само седите, а коњ вас носи". По таквим изјавама ћете сигурно препознати некога ко никада није ни зајахао коња.
Једна од најбољих активности по мишићну кондицију и кардиоваскуларни систем је управо јахање. За само сат времена можете сагорети и до 360 калорија, што се гледа као еквивалент трчању или вожњи бициклу. Такође јахање пореде и са скијањем и пливањем, само што је оптерећење на кичму много мање.
Приликом јахања су вам активирани потпуно сви мишићи - врат, ноге, руке, стомак, задњица, а осетићете да вам раде и они за које вероватно нисте ни знали да постоје.
Колико је јахање добро показује и прича да су још стари Римљани користили коње за рехабилитацију својих војника.
Наравно, јахање је много више од обичне разоноде. Већ деценијама се оно користи у терапијске сврхе, нарочито за помоћ деци ометених у развоју, које имају посебне физичке или психичке потребе.
Јахање је одлична вежба и нуди низ здравствених и фитнес погодности:
- Развија мишиће ногу
- Побољшава равнотежу и држање
- Побољшава менталне концентрације
- Развија мишиће руку и окретност руке
- Освежава и бистри ум
Па следећи пут када будете желели да урадите нешто лепо за своју душу и тело - правац на јахање!
ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот
Са жељом да се нездраве навике искорене, портал SrbijaDanas.com покренуо је кампању''ЗДРАВО, ЗДРАВЉЕ! Покрени се, продужи живот'', која ће трајати шест месеци и кроз различите садржаје у вези са здравим навикама, спортом и исхраном имати један циљ – да у Србији расту здрава деца.
Кроз истраживања и теме које се из различитих углова баве здрављем представљаћемо начине да дете остане здраво, како да се правилно храни и начине да се физички активира и заволи спорт.
Наша мисија ће бити да променимо поразну статистику и спречимо развијање темеља за настанак тешких болести које лоша исхрана и физичка неактивност узрокују, али и да укажемо на повољан утицај добрих навика на ментално здравље.
