ПСИХОЛОГ ЉЕРМОНТОВ: Одговорите себи на ова питања и депресија нестаје
Када проблемима приступате врло песимистички и само очајавате јер мислите да вам се ништа добро не може десити и да вашим недаћама нема краја, потребно вам је нешто што ће вас издићи од тих проблема.
Руски психолог Љермонтов предочава вам једну врло једноставну и ефикасну технику како да се решимо негативних осећања, а не да их потискујемо.
Имате два избора: да кренете да решавате своје проблеме или да седите, плачете и да се самосажаљевате. Крените од постављања питања:
- Ко сам ја?
- Шта хоћеш од мене?
- Ко те је послао?
На овај начин своје лоше мисли третирате као негативну енергију која вам је наметнута споља, а ви никако не смете да се поистовећујете са њима, а поготово ни да им допустите да постану део вашег свакодневног расположења.
Љермонтов саветује да ова три питања стално имате на уму, како бисте неутралисали сваку лошу мисао када се појави. Кад год се осећате лоше, не препуштајте се очајавању, него промените технику, постављајући поменута, али и ова питања:
- Коме је потребна моја бол?
- Коме је потребан мој страх?
- Ко се храни мојом патњом и осећањем тескобе и безнађа?
Када вас следећи пут окупирају "црне мисли", осетићете велико олакшање ако само почнете да одговарате на ова питања. Уверићете се да је Љермонтов био у праву.
Прочитајте и:
- ДОБРОДОШЛИ У СВЕТ ОДРАСЛИХ: Ако желите да напредујете у животу, престаните да радите ове ствари!
- Да ли понекад имате онај осећај "већ виђеног"? Овај човек га има СТАЛНО
- ЧАША ЈЕ ДО ПОЛА ПРАЗНА ИЛИ ПУНА: Како се вама чини?
- ХРАНА ЗА ДУШУ: Најлепши цитати који ће вас водити кроз живот
- Хладна стопала су лош здравствени показатељ, а ево и зашто
