Седам ОЗБИЉНИХ проблема који се крију иза НЕРЕДОВНЕ МЕНСТРУАЦИЈЕ

Менструацију треба да добијате на сваких 28-30 дана. Када то није случај, значи да нешто са вашим организмом није у реду. Ако се то дешава врло често, постоје неколико сумњи шта би то могло бити.

Анемични сте

Тежак проток код менструације веома је заступљен код људи који имају анемију. Симптоми укључују екстремни умор, да изгледате суморније него иначе, да осећате вртоглавице и несвестице, а да уз то имате и кратак дах за разлику од осталих. Свако може бити анемичан, али је то претежно заступљено међу вегетеријанцима, јер један од главних извора гвожђа је црвено месо. (Недавно се спекулисало о томе да ли је црвено месо изазивач рака, ОВДЕ прочитајте шта су на то рекли стручњаци)

Уколико вам све ово делује познато, унос гвожђа такође можете повећати уз пасуљ и рибу, поготово уколико сте већ добили. Ако се ни то не покаже корисним, посетите доктора како би вам препоручио најбољи унос гвожђа.

Имате проблем са тироидном (штитном) жлездом

Са друге стране, ако имате лак проток и веома кратке циклусе, постоје индикације да ћете такође имати и проблема са штитном жлездом. Она помаже вашем телу да користи енегрију и да контролише ствари попут метаболизма. Наравно, фактори попут начина живота или узимања пилула могу да утичу на то да вам је лак проток, али ваша тироидна жлезда држи под контролом ваше хормоне, зато је могуће да је баш она повод свему томе.

Уколико се покаже да сте поред тога и хиперактивни, да лако губите килограме, или ако осећате умор, посетите вашег гинеколога.

Ендометриоза

Ендометриоза је болест која настаје када се слузница материце усади на неком другом месту, то су залутале ћелије материце. Уколико вам је менструални период јако болан и веома тежак, то може управо да указује на ендометриозу.

То је дугорочна и хронична болест и не постоји магична пилула да би се излечила. Ипак, постоји начин да санирате све то и да ублажите симптоме кроз операцију. Уговорите састанак са доктором како би вам предложио опције, немојте патити у тишини.

Не храните се довољно

Уколико имате рестриктивне дијете или уколико имате мање од 18 година, менструација може да вам постане нередовна, а у неким случајевима и да у потпуности нестане. Све то се може десити уколико имате веома тешке тренинге или трчите веома велике дистанце.

Ако пропустите један период не мора да значи да је сваки пут због мале килаже, али уколико се то три пута деси, изгубили сте вероватно превелику килажу у малом временском размаку. За све то, може да буде крива ваша неправилна и слаба исхрана која не може да постигне да покрије све активности. Морате да повећате унос калорија. (Да је све у обилном доручку, још једном се показало. ОВДЕ прочитајте савете нутрициониста шта треба да једете за доручак) 

Знакови дијабетеса

Гојазније жене које не добијају редовно, са друге стране, вероватно имају дијабетес. Инсулин утиче на циклус и на симптоме, а може бити још горе уколико нисте ни знали да сте дијабетичар.  Уколико имате болест, то вам повећава шећер у крви пре периода, а све то може да се манифестује и на повећање жеђи, посете купатилу, глад и умор. Контрабаланс овоме, морате да једете регуларно, да се фокусирате на храну са минимумом соли, а онда и да се консултујете са доктором.

Стрес вас убија

Први инстикт када не добијете је да сте трудни, али истина је да менструација може да изостане из разних разлога - један од главних је стрес.

Један месец без бола и хаоса могли би да буду од кључног значаја за вас, али уколико пропустите један период, то значи да ваше тело захтева да мало станете и кренете лаганије. Не постоји прави или криви начин како да се склоните од стреса, једноставно, сваки рецепт за смирење је одличан. Само је битно да установите шта вас смирује, а онда ће доћи све на своје место.