Спречите појаву мрља на зубима

Неке од намирница које боје ваше зубе можете избећи али многе од њих су здраве и не треба да их се лишите. Избегавање свежег воћа никад није добра идеја, а појаву мрља које могу да изазову можете да спречите.

Чај

Црни и остали тамни чајеви, иако веома здрави, остављају мрље на зубима. Додавањем млека у ове чајеве, смањићете ризик од појаве тамних мрља на зубима, а можете и просто да пијете зелени, бели или биљне чајева.

Бобичасто воће

Боровница, купина, малина, вишња и остало воће јарких боја може да обоји зубе, као и сокови направљени од тог воћа. Проблем са овим воћем, осим што оставља мрље на зубима, јесте тај што њихова киселина може да оштети зубну глеђ. Зато после конзумирања бобичастог воћа покушајте да увек очистите зубе четкицом и концем, а можете да се пребаците и на неко друго воће попут зеленог грожђа.

Црвено вино

Црвено вино је једно од омиљених пића у свету, које савршено иде уз многе оброке, али које такође својом киселошћу може да упрља ваше зубе и оштети зубну глеђ. Да бисте избегли ово између испијања вина отпијте гутљај воде који ћете лагано промућкати по устима.

Кафа

Да бисте избегли трагове кафе на зубима, додајте мало млека или шлага и умањите ове ефекте кафе на ваше зубе и не заборавите да попијете чашу воде после кафе, наводе на порталу novosti.rs.

Тврде бомбоне

Тврде бомбоне и лизалице могу да обоје ваш језик и уста, а исто могу да учине и са вашим зубима. Како бисте спречили стварање трајних мрља ограничите унос ових слаткиша у организам.