А СВЕ ЈЕ ЗДРАВО: Ово су 6 трикова који ће вам УБЛАЖИЛИ БОЛ и СКРАТИЛИ ЦИКЛУС после само 3 ДАНА!

Жене обично мрзе свој пол онда када су у ПМС-у. Тај несносан бол и мучење једва преживе. Има жена које због тога не могу да устану из кревета, а неке чак заврше и у болници.

Постоје ритуали који би могли да вам олакшају менструални циклус, како би вам брже прошао.

ПИЈТЕ ВОДУ

Вода је кључни елемент у поступку олакшања од бола. Успешно смањује главобоље, као и иритацију насталу циклусом.

БРУФЕН

Бруфен ће смањити грчеве и олакшаће вам бол.

ВОЋЕ И ПОВРЋЕ

Витамини у воћу и поврћу су веома добри у скраћивању дужине трајања менструације. Веома су укусни, такође!

ДУГЕ, ТОПЛЕ КУПКЕ

Топла вода ће опустити мишиће и учинити да крварење краће траје, јер неће бити толико грчева.

ПЛИВАЈТЕ

Пливање ће ојачати све мишиће тела а кретање ћее редуковати негативне ефекте менструације, а пре свега бол!

ПРИРОДНА МЕДИЦИНА

Ништа боље од природног начина да се скратите трајање бола. Узимајте биљне чајеве