Трикови који побеђују глад између оброка
Упознајте намирнице које можете јести у неограниченим количинама, а да не пређете зацртан број калорија током дана.
Успостављане здравог режима исхране захтева јак карактер и доследност, али шта да радите када вас "нападне" осећај глади? Постоје безазлени трикови који вам не ремете број калорија и дисциплину уношења нискокалоричних намирница, већ вам само помажу да лакше "прегурате" до другог главног оброка.
КИСЕЛИ КРАСТАВЦИ не морају бити само прилог већ и добро средство за убијање глади. Ако сат времена пре главног оброка осетите глад, узмите неколико киселих краставаца и њихова киселина ће вам заварати ту неописиву жељу за храном.
Увек изаберите МИНЕРАЛНУ ВОДУ уместо газираних сокова, јер иако сви они могу заварати глад, минерална вода није калорична па вам самим тиме неће пореметити дијету. Минерална вода има способност да вас надме, али самим тим и засити. Можете је пити заједно са нискокалоричним грицкалицама, јер таква комбинација чак може заменити и главни оброк.
Само једна шака БАДЕМА, ОРАХА ИЛИ ЛЕШНИКА може вас заситити, а у комбинацији са сушеним воћем попут грожђа, смокви или шљива, непобедиви су борци против глади.
- Прочитајте и:
- Погледајте како излагање хемикалијама утиче на дечји мозак!
- ПСИХОЛОГ ЉЕРМОНТОВ: Одговорите себи на ова питања и депресија нестаје
- Хладна стопала су лош здравствени показатељ, а ево и зашто
- Ево шта се десило жени која је месец дана пила 3 литра воде дневно
- Деца нам умиру од старачких болести, а ево и зашто!
