Трикови који заваравају глад

Драстични губитак килограма захтева и драстичан темпо вежбања. Поред тога, важно је да у исхрану уведете и здраве нискокалоричне намирнице које убрзавају рад метаболизма. Међутим, постоји и други, такође здрав, начин мршављења – примењујте трикове и претерана глад ће нестати. Држање разноразних дијета захтева дисциплину, али сваком од нас се барем једном десило да поклекну пред омиљеним десертом. Ево како можете држати баланс, а никада нећете бити гладни.

Једите киселе краставце. Они не морају бити само прилог, већ цео оброк који је продуктивно средство за убијање глади. Кисели краставци снижавају шећер у крви, па самим тим ублажавају жељу за храном. У случају да сат времена касније после оброка, осетите глад, поједите неколико киселих краставаца.

Коштуњаво воће и храњиве грицкалице се и те како могу искористити између главних оброка. Шака бадема, ораха или лешника ће вас заситити, а у комбинацији са сушеним воћем (суво грожђе, смокве, шљиве) непобедиви су борци против глади.

Газирани сокови умеју да убију глад, али пошто су висококалорични, они саботирају сваку дијету коју покушавате да спроведете. Сок замените газираном минералном водом. Она ће вас тренутно надути, али ће вас самим тим и заштити. Ово пиће можете комбиновати и са намирницама – попијте једну чашу воде након храњихив грицкалица које смо споменули.