ЗА 3 МЕСЕЦА 30 КИЛА: Лаким ТРИКОМ је успела да смрша - просто је а никада вам није пало на памет (ФОТО)

Све више је гојазних који сваког дана себи постављају циљ да смршају, али некима то не иде од руке. Упознајте Александру Чајн која је у 20. години имала 102 килограма. Али она никада није било оптерећена својом килажом, била је потпуно самоуверена жена и волела је како је изгледала.

Међутим, временом јој је постало оптерећујуће да је људи гледају са гађењем, а и сами килограми су јој сметали. Одлучила је да промени свакодневне навике, одрекавши се прво прерађене хране и алкохола. Научила је да кува, уместо што је куповала готову храну. Живот јој се променио из корена, а то јој је тешко падало, али када је почела да осећа резултате само је наставила.

Повећала је унос протеина у исхрану, а уместо кардио вежби сваког дана је по 20 минута радила вежбе снаге. Уписала је фитнес и ишла пет пута недељно, а истраживала је и о бодибилдингу. После три месеца је изгубила 31 килограм, а сваког дана се осећала  као да побеђује живот. 

Александра је затим поставила слике са тренинга на Инстаграм да нађе посао у некој фитнес компанији. Ова инспиративана дама признаје да има чак 94 000 пратилаца.

Нашла је сличну заједницу здравих и свесних људи који су мотивисани у остварењу губитка на тежини. Сада она инспирише друге људе кроз њену причу о губитку тежине.

Њен савет је да се фокусирамо на мање делове здравог начина живота - "доручак, ручак и теретану" објаснила је Александра.

На линку ОВДЕ погледајте шта је СИРОВА ХРАНА учинила од њеног тела - шокираћете се колико је смршала и како јој је витка фигура.

Прочитајте и:

• САДА ЈЕ БОМБА: Пробајте дијету КИМ КАРДАШИЈАН! Она је ИЗГУБИЛА 20КГ! (ФОТО)
• ДИЈЕТА СА МЕДОМ: За само 3 дана чак 2 килограма МАЊЕ!
• БЕЗ ЊИХ НЕ МОЖЕМО: Које количине витамина су нам дневно неопходне и у којим намирницама се налазе
• ИМАТЕ ЗАТВОР? Само ДВА САСТОЈКА и од ове ПРИРОДНЕ мешавине ћете какити као грлица!