Оброк ПУН ГВОЖЂА - Намирнице које треба бирати ЗА ДОРУЧАК јер су извор енергије, напуниће вас СНАГОМ

У активној фази дана, односно до 12 сати, тело је будно, сви његови системи су активнији, па је и апсорпција хране лакша и бржа него увече. Такође је важно узимати гвожђе у правилној комбинацији.