ДР ПЕРИШИЋ ОТКРИО РЕЦЕПТ СВОГ ДЕДЕ За правилан доручак: Чашица РАКИЈЕ и једна ствар обавезно на ПРАЗАН СТОМАК
Доктор је открио шта је најважније за нађ организам
Гастроентеролог проф. др Војислав Перишић у јутарњем програму ТВ Прва је говорио о намирницама које уносимо чим устанемо, односно о најважнијем оброку доручку.
ШТА АКО ДОЂЕ ДО РЕИНФЕКЦИЈЕ? Докторка Гњатовић објаснила како вакцина ствара антитела и колико она трају
СРБИЈА У СВЕТСКОМ ВРХУ: Наша земља прва у Европи по броју ревакцинисаних, четврта у свету
БАХАТЕ СЕ ДОК БРОЈИМО МРТВЕ: Организаторе корона журки у Србији чека вишегодишња робија
- Мозак вам ради, разбудили сте се, али је добро да додамо оно што ће тело сагоревати. Потребан вам је квалитетан оброк после јутарње кафе - рекао је он.
Неко ће узети кашику меда, а у Србији, нарочито у унутрашњости, распрострањен је и обичај да се уз кафу попије и чашица ракије.
- Ако сте попили кафу па узмете ракијицу, прошириће се крвни судови и крв ће поћи у желудац, појачаћете потенцијално варење. А мед на празан стомак, мала количина, то је енергија за желудац. Он троши много енергије да би побољшао варење, мој деда је узимао кашичицу ракије и кашичицу меда - рекао је он.
Када су у питању намирнице за доручак, он саветује питу са сиром, али упозорава и како би требало седети док једемо.
- Пита са сиром је здрава, имамо сир, одличан протеин, цинк, селен, витамин Е, све је ту! Ако нема много уља, нема ни превише калорија, ви сте сат и 15 минута мирни. Ако смо савијени док седимо, ту се "набије" пет метара црева, стомак је кошуљица од масног ткива и коже. Аутоматски, простор за желудац се компресује. Морамо бити исправљени - рекао је он.
Ако дуго једемо, па се завалимо каже он, и то је добро, све док се не повијамо ка напред.
- После 45 минута, оброк прелази у танко црево и тада имате више места у желуцу за колач, десерт... Добро је питање треба ли пити док једемо. Ако храна има доста шећера и соли, морамо да је разредимо, да не буде хиперконцентрована, не претеривати јер ће нам течност проширити желудац, лучи се хормон грелин, питање је баланса и равнотеже. Дете ће тражити да пије воду када је жедно, неће пити из навике, ту се треба ослонити на осећај детета - рекао је он.
