Да ли знате зашто смо ујутру виши него увече? Ово су НЕВЕРОВАТНЕ ПРОМЕНЕ нашег тела током дана
Људско тело је савршена машина.
Током дана, наше тело пролази кроз одређене промене, понекад и невероватне. Да ли сте знали да вам тежина, пулс и температура стално варирају?
Доктор Роко Монто направио је листу неких од најнеобичнијих промена које се дешавају у нашем телу у једном дану.
"МАЈА ИМА НЕКОЛИКО ДИНАРА": Овако почиње ЗАДАТАК ИЗ МАТЕМАТИКЕ који је ДИГАО БУРУ међу родитељима (ФОТО)
Грађани, време је за ОБУКУ! Морате бити спремни када НОВИ ТОРНАДО дође у СРБИЈУ: Овако се заштите!
Сјајне вести за парове који имају проблема са потомством: Активиран бесплатан национални број за вантелесну оплодњу!
Вероватно сте схватили да сте ујутро мало виши него ноћу. Али зашто се смањујемо током дана?
Реалност је да су дискови у нашој кичми направљени од материјала сличног желатину. Током дана, гравитација утиче на њих, што нас чини између 1 и 2,5 центиметра нижим.
- Изгубите око један одсто своје висине и повратите је ноћу, када легнете и хидрирате се - објаснио је Монто.
Када се меримо на ваги, никада не видимо исти број, чак и ако је исти дан. Зашто настаје овај феномен?
Флуктуације у тежини углавном су повезане са нивоом течности, који заузврат има везе са хидратацијом и губитком воде из тела кроз зној и урин.
Међутим, наше тело је програмирано да добије одређену тежину у поподневним сатима, због флуктуација хормона кортизола, који је, између осталог, одговоран за контролу протеина, угљених хидрата и метаболизма масти.
Ујутро, ово колебање вам помаже да акумулирате довољно енергије да бисте преживели прве сате дана. Међутим, поподне опада ниво кортизола, успорава се метаболизам, што истовремено чини ваше тело "ефикаснијим".
Због флуктуације хормона, наше тело ујутро ефикасније решава стрес. То доноси мали ризик од повреда ноћу.
- То је вероватно повезано са смањењем одређених хормона стреса - објаснио је Монто.
Стручњак је додао да, према статистичким подацима, "има више повреда у ноћним спортовима у поређењу са такмичењима која се одржавају преко дана".
У неко доба дана ваше срце почиње брже да куца, што значи да сте спремни да напорно радите.
- Што је већа брзина откуцаја срца, то је боље време за вежбање - рекао је Монто који је нагласио да ће вам ово помоћи да тренирате више и брже се опоравите.
Да бисте пронашли свој савршени тренутак, једноставно морате да измерите пулс током дана и одредите како се мења током вежбе.
Током дана, температура нашег тела се мења и то није разлог за забринутост.
Иако је нормална температура 37 степени Целзијуса, осцилације између 35,5 и 37,2 не представљају опасност по здравље.
Ваше тело је обично хладније у 6 ујутру (36,4 степена), а топлије између 4 и 6 после подне (око 36,6 степени).
ЛОВЦИ У ЧУДУ како су је пронашли у овом делу Србије: Изнемогла птица спасена у последњи час! (ФОТО)
ЛЕПЕ ВЕСТИ: Нема више ШЕТЊЕ ПО ШАЛТЕРИМА! Ево колико ће нам Централни регистар становништва олакшати живот и КАДА
Да је лето био би ТОРНАДО! Ево каква је непогода погодила Инђију!
Нисте ни свесни шта радите себи! Овај ЛЕК користи сваки Србин, а ни не зна колико је ОПАСАН!
ОВО СУ НАЈСТАРИЈА СРПСКА ПРЕЗИМЕНА! Откријте да ли сте ПЛЕМИЋКЕ КРВИ, некада су их носили НАШИ ВЛАДАРИ
