ШТА СМЕТЕ ДА ПИЈЕТЕ И ЈЕДЕТЕ ПРЕ И ПОСЛЕ ВАКЦИНАЦИЈЕ: Стручњаци су сагласни у једном!
Три дана пре и после вакцинације требало би избегавати алкохол
И само мало алкохола може лако изазвати дехидрацију, што ће појачати нуспојаве вакцинације. Такође, ако сте мамурни, нећете моћи да препознате да ли је реч о последици алкохола или вакцине.
Већина стручњака се слаже да би три дана пре и после требало избегавати алкохол.
Осим тога, ако сте одморни, имуни систем ће радити најбоље што може. Стога, једите храну богату влакнима која ће вам омогућити дубок и квалитетан сан. Салата, маслиново уље, лосос и цитруси могу да буду добар одабир.
Воду би требало пити пре и после вакцинације, а, наравно, најбоље је пити током целог дана.
Уносите намирнице пуне нутријената и противупалних састојака. Воће и поврће убаците и у доручак, ручак и вечеру.
