СВЕТУ ПРЕТИ НОВА ЕПИДЕМИЈА? Ово је најчешћа последица ПРЕЛЕЖАНЕ КОРОНЕ и све је више људи има - ево шта никако не треба да радите
Последњих месеци светски и домаћи стручњаци упозоравају на појаву нове "епидемије", а која је донекле повезана са короном. Реч је о проблему са спавањем. Нутриционисти указују и које то намирнице изазивају несаницу
Последњих недеља светски стручњаци упозоравају на једну нову епидемију, а која нема везе са вирусима. Макар не директно. Реч је о "епидемији" несанице, проблему који наводе као једну од чешћих последица прележане короне.
ПРОНАЂЕНО ТРОЈЕ МРТВИХ ТИНЕЈЏЕРА: Хорор у породичној кући - сумња се на двоструко убиство и самоубиство
ГОРКА ГРЕШКА ПРАВОСУДНОГ СИСТЕМА: Суткиња пустила МАЛОЛЕТНОГ ДЕЛИКВЕНТА на сахрану члана породице, сутрадан зажалила!
НАЈВЕЋИ СРБОМРЗАЦ УПЛЕТЕН У МРЕЖУ ПЕДОФИЛИЈЕ? Лејди Викторија шокирала исказом: "Епстајн и Клинтон су били као браћа"
Ако се томе придода стрес, а који је изражен код већине и то у највећој мери због пандемије која траје већ две године и ритам и начин на који смо до сада живели је потпуно поремећен, није ни чудо што се тешко носимо са овим проблемом.
Лекари саветују да у овом случају поведете рачуна о исхрани, јер одређене намирнице могу да поспеше тегобе са спавањем. Нутриционисткиња Елена Кален навела је храну која највише доприноси несаници.
По њеним речима, на квалитет сна може негативно да утиче конзумација патлиџана, парадајза, киселих краставчића, конзервисане хране и прженог меса. Плави сир и авокадо су такође наведени као храна која лишава сна.
"Наведене намирнице садрже тиранин у прилично великим количинама. Ова аминокиселина се у телу претвара у норепинефрин (хормон стреса). Његова концентрација у крви се повећава у свим стресним ситуацијама. Као резултат тога, осећаћемо се превише узбуђено, што нам отежава да ноћу заспмо", каже нутриционисткиња.
Нутриционисткиња Кален је такође саветовала да се увече не једе целер и храна са диуретичким својствима.
